SEX DIATROFI YGEIA-1

 

pos-na-trefeste-ygiina-otan-iste-exo-apo-to-spiti-1

Πως να τρέφεστε υγιεινά όταν είστε έξω από το σπίτι

Πως να τρέφεστε υγιεινά όταν είστε έξω από το σπίτι Η υγιεινή διατροφή είναι το Α και το Ω εάν θέλετε να είστε αλλά και να δείχνετε πιο υγιείς. Αυτό βέβαια δεν είναι νέο για έναν σύγχρονο και δυναμικό άνθρωπο ...
Διαβάστε περισσότερα
mommy makeover milf-2

Mommy makeover: Πως να γίνετε μια σεξουαλική μιλφάρα

Mommy makeover: Πως να γίνετε μια σεξουαλική μιλφάρα Ολοένα και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν τον δρόμο της πλαστικής χειρουργικής ειδικά μετά από μια εγκυμοσύνη ή κάποια απώλεια βάρους. Οι γυναίκες μετά τα τριάντα που έχουν κάνει παιδιά και ανήκουν στην κατηγορία milf ...
Διαβάστε περισσότερα
Ο έρωτας περνάει από το στομάχι!

Ο έρωτας περνάει από το στομάχι!

Ο έρωτας περνάει από το στομάχι! Δεν χρειάζεται πάρα πολύ μυαλό για να καταλάβετε ότι ο έρωτας περνάει από το στομάχι. Βγαίνετε έξω με τον καλό σας ή με την καλή σας ραντεβού και πάτε σε ένα όμορφο εστιατόριο, η ...
Διαβάστε περισσότερα
FOOT WORSHIP

Foot lovers: Πως να αποκτήσετε τέλεια πόδια για τον εραστή σας!

Foot lovers: Πως να αποκτήσετε τέλεια πόδια για τον εραστή σας! Σύμφωνα με την Wikipedia, η λατρεία των γυναικείων ποδιών έχει γίνει για πολλούς άνδρες έμμονη ιδέα αυτό φτάνει στα όρια της ποδολαγνείας και απαιτείται φυσικά να έχετε πολύ όμορφα ...
Διαβάστε περισσότερα

ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί ο έρωτας περνάει από το στομάχι!

SEX DIATROFI YGEIA-1

Είμαστε ότι τρώμε και έτσι άμα θέλουμε να είμαστε υγιείς και να έχουμε ενεργή και σωστή σεξουαλική ζωή μέχρι τα βαθιά γεράματα θα πρέπει να προσέχουμε κατά πολύ την διατροφή μας!

Θα πρέπει να προσέχουμε πάντα τη τρώμε γιατί η διατροφή μας επηρεάζει άμεσα τη λίμπιντο μας και μας κάνει ιδιαίτερα δραστήριους στο σεξ ή μουρόχαβλους που με το ζόρι και έχουμε κάποια όρεξη για σεξ.

Γιατί ο έρωτας περνάει από το στομάχι;

Ακόμα και κάθε ζώδιο επηρεάζεται ερωτικά από αυτό που τρώει σύμφωνα με τον Κώστα Λεφάκη, όμως σίγουρα επειδή δεν είμαστε μόνο πνεύματα αλλά έχουμε και σώματα τα οποία χρειάζονται τροφή για να αναπτυχθούν και να μπορέσουν να αποδώσουν στην εργασία αλλά και στον έρωτα.

Έτσι θα πρέπει να φάμε τις σωστές τροφές.

Έχει παρατηρηθεί ότι κάποιες τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνες και μικροστοιχεία που βοηθάνε στην παραγωγή ανδρογόνων, ανδρικών ορμονών και τεστοστερόνης.

Για να αυξήσετε λοιπόν την τεστοστερόνη σας δεν χρειάζεται μόνο άσκηση και το κατάλληλο ερέθισμα αλλά και τη σωστή διατροφή.

Οι τροφές που ανεβάζουν την τεστοστερόνη είναι οι παρακάτω:

  • Τα φυτικά  και ζωικά μονοακόρεστα λιπαρά
  • Τα μεγάλα άγρια ψάρια
  • Τα λαχανικά χωρίς φυτοφάρμακα
  • Οι βιταμίνες A, D, E και C
  • O Ψευδάργυρος
  • Το μαγνήσιο
  • Το πράσινο τσάι
  • Το κακάο

Και αντίστοιχα υπάρχουν και οι τροφές που έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα και να μερικές:

  • Η ζάχαρη
  • Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες
  • Η δίαιτα σε χαμηλά λιπαρά
  • Τα φρούτα και λαχανικά που είναι τίγκα στα φυτοφάρμακα
  • Τα πλαστικά μπουκάλια με νερό
  • Τα τεχνητά γλυκαντικά
  • Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ

Για να μην καταστρέψετε λοιπόν την τεστοστερόνη στο αίμα σας και για να είστε υγιείς για πάντα νέοι και πάντα ακμαίοι ερωτικά θα πρέπει να προσέξετε να μην καταναλώνετε ζάχαρη, μεγάλες ποσότητες αλκοόλ και επεξεργασμένες τροφές.

Επίσης υπάρχουν και ορισμένες τροφές που θεωρούνται ως φυσικό viagra όπως το καρπούζι, λόγω της μεγάλης τους περιεκτικότητας σε κιτρουλίνη που μπορεί να προκαλέσει την παραγωγή συστατικού που έχει το διάσημο μπλε χαπάκι του σεξ.

Το εν λόγω συστατικό βοηθά στη χαλάρωση των αγγείων του οργανισμού, όπως ακριβώς συμβαίνει όταν ένας άντρας λαμβάνει Viagra.

Υπερτροφές που ανεβάζουν την τεστοστερόνη:

  • Καρπούζι
  • Λιπαρά ψάρια όπως σολωμός, βαλαωρίτης, μπακαλιάρος κτλ
  • Σπανάκι (δεν την αυξάνει την τεστοστερόνη απλά μπλοκάρει τις γυναικείες ορμόνες στο αίμα)
  • Φυτικές ίνες
  • Πορτοκάλια
  • Σκόρδο
  • Γαιδουράνγκαθο
  • Καρύδια

Επίσης ο κατάλογος με τα superfoods δεν σταματάει εδώ, καλό θα ήτανε όμως να μην το παρακάνετε και να φροντίσετε να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή.

Δείτε περισσότερα για το sex και την υγεία και τη διατροφή:

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *