ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πως να τρέφεστε υγιεινά όταν είστε έξω από το σπίτι
Mommy makeover: Πως να γίνετε μια σεξουαλική μιλφάρα
Ο έρωτας περνάει από το στομάχι!
Foot lovers: Πως να αποκτήσετε τέλεια πόδια για τον εραστή σας!
ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γιατί ο έρωτας περνάει από το στομάχι!
Είμαστε ότι τρώμε και έτσι άμα θέλουμε να είμαστε υγιείς και να έχουμε ενεργή και σωστή σεξουαλική ζωή μέχρι τα βαθιά γεράματα θα πρέπει να προσέχουμε κατά πολύ την διατροφή μας!
Θα πρέπει να προσέχουμε πάντα τη τρώμε γιατί η διατροφή μας επηρεάζει άμεσα τη λίμπιντο μας και μας κάνει ιδιαίτερα δραστήριους στο σεξ ή μουρόχαβλους που με το ζόρι και έχουμε κάποια όρεξη για σεξ.
Γιατί ο έρωτας περνάει από το στομάχι;
Ακόμα και κάθε ζώδιο επηρεάζεται ερωτικά από αυτό που τρώει σύμφωνα με τον Κώστα Λεφάκη, όμως σίγουρα επειδή δεν είμαστε μόνο πνεύματα αλλά έχουμε και σώματα τα οποία χρειάζονται τροφή για να αναπτυχθούν και να μπορέσουν να αποδώσουν στην εργασία αλλά και στον έρωτα.
Έτσι θα πρέπει να φάμε τις σωστές τροφές.
Έχει παρατηρηθεί ότι κάποιες τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνες και μικροστοιχεία που βοηθάνε στην παραγωγή ανδρογόνων, ανδρικών ορμονών και τεστοστερόνης.
Για να αυξήσετε λοιπόν την τεστοστερόνη σας δεν χρειάζεται μόνο άσκηση και το κατάλληλο ερέθισμα αλλά και τη σωστή διατροφή.
Οι τροφές που ανεβάζουν την τεστοστερόνη είναι οι παρακάτω:
- Τα φυτικά και ζωικά μονοακόρεστα λιπαρά
- Τα μεγάλα άγρια ψάρια
- Τα λαχανικά χωρίς φυτοφάρμακα
- Οι βιταμίνες A, D, E και C
- O Ψευδάργυρος
- Το μαγνήσιο
- Το πράσινο τσάι
- Το κακάο
Και αντίστοιχα υπάρχουν και οι τροφές που έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα και να μερικές:
- Η ζάχαρη
- Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες
- Η δίαιτα σε χαμηλά λιπαρά
- Τα φρούτα και λαχανικά που είναι τίγκα στα φυτοφάρμακα
- Τα πλαστικά μπουκάλια με νερό
- Τα τεχνητά γλυκαντικά
- Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ
Για να μην καταστρέψετε λοιπόν την τεστοστερόνη στο αίμα σας και για να είστε υγιείς για πάντα νέοι και πάντα ακμαίοι ερωτικά θα πρέπει να προσέξετε να μην καταναλώνετε ζάχαρη, μεγάλες ποσότητες αλκοόλ και επεξεργασμένες τροφές.
Επίσης υπάρχουν και ορισμένες τροφές που θεωρούνται ως φυσικό viagra όπως το καρπούζι, λόγω της μεγάλης τους περιεκτικότητας σε κιτρουλίνη που μπορεί να προκαλέσει την παραγωγή συστατικού που έχει το διάσημο μπλε χαπάκι του σεξ.
Το εν λόγω συστατικό βοηθά στη χαλάρωση των αγγείων του οργανισμού, όπως ακριβώς συμβαίνει όταν ένας άντρας λαμβάνει Viagra.
Υπερτροφές που ανεβάζουν την τεστοστερόνη:
- Καρπούζι
- Λιπαρά ψάρια όπως σολωμός, βαλαωρίτης, μπακαλιάρος κτλ
- Σπανάκι (δεν την αυξάνει την τεστοστερόνη απλά μπλοκάρει τις γυναικείες ορμόνες στο αίμα)
- Φυτικές ίνες
- Πορτοκάλια
- Σκόρδο
- Γαιδουράνγκαθο
- Καρύδια
Επίσης ο κατάλογος με τα superfoods δεν σταματάει εδώ, καλό θα ήτανε όμως να μην το παρακάνετε και να φροντίσετε να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή.