Η Κριστίνα Αγκιλέρα ντύθηκε σέξι Άγιος Βασίλης
Ο τρόπος της Κριστίνα Αγκιλέρα να ευχηθεί Χρόνια Πολλά μέσα από το Instagram ήταν να βάλει αγιοβασιλιάτικη, σούπερ σέξι φορεσιά και να στείλει τις ευχές της στους αμέτρητους θαυμαστές και followers που διαθέτει στα social media.
Ο λόγος για την Κριστίνα Αγκιλέρα που λάνσαρε μια κατακόκκινη φόρμα ΄Αγιου Βασίλη κολλητή στο σώμα να αναδεικνύει με τον καλύτερο τρόπο τις πλούσιες καμπύλες της.
Επιπλέον, έβαλε τα ψηλοτάκουνα της, φόρεσε και το κατάλληλο σκουφάκι αφήνοντας τα πλατινέ μακριά της μαλλιά να ξεχύνονται και πήρε την επιθυμητή πόζα απέναντι στο φακό.
Όλα τα άλλα έγιναν από τους πιστούς στα στα κοινωνικά δίκτυα.
Σε τι αναφερόμαστε; Μα φυσικά, στα αμέτρητα likes και κλικ που πήρε η συγκεκριμένη ανάρτηση.
Πως άλλαξε η σιλουέτα της Κριστίνα Αγκιλέρα
Η Αγκιλέρα πάλευε με τα παραπανίσια κιλά από τότε που γέννησε το γιο της, Μαξ τον Ιανουάριο του 2008. Τελικά, πήρε την απόφαση να τα χάσει πριν από ένα χρόνο και κάτι και το κατάφερε χάρη στην επιμονή της.
Όπως αποκαλύπτουν άνθρωποι από το περιβάλλον της, η διάσημη τραγουδίστρια δεν πιστεύει στα υπερβολικά αυστηρά προγράμματα διατροφής και την εξαντλητική άσκηση, και έτσι προτίμησε να χάσει τα κιλά σε διάρκεια αρκετών μηνών, τρώγοντας υγιεινά, κόβοντας το αλκοόλ και το τζανκ φουντ στο οποίο είχε μεγάλη αδυναμία.
Διατροφικό πρόγραμμα
1 Η διατροφή της είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και φτωχή σε υδατάνθρακες.
2 Δεν τρώει πάνω από 1800 θερμίδες την ημέρα
3 Αποφεύγει τις λευκές τροφές
4 Δεν στερείτε τίποτα, αντιθέτως απολαμβάνει τα πάντα. Έτσι έχει καταφέρει να αγαπήσει το σώμα της.
Ενδεικτικό πρόγραμμα μίας ημέρας
Πρωινό
Μούρα, μισό αβοκάντο και μια φέτα ζαμπόν γαλοπούλας
Δεκατιανό
Ένα μπαστουνάκι σέλερι με βούτυρο αμυγδάλου
Γεύμα
Κοτόπουλο φιλέτο με πράσινη σαλάτα
Απογευματινό
Λίγες βραστές γαρίδες
Δείπνο
Ψάρι ή κοτόπουλο με κάρυ, ψωμί ολικής άλεσης και –όταν θέλει να κάνει ένα μικρό δώρο στον εαυτό της- ένα ποτήρι κρασί.
Το πρόγραμμα γυμναστικής της
Η Αγκιλέρα γυμνάζεται συστηματικά, με τη βοήθεια προσωπικού γυμναστή. Το πρόγραμμά της ξεκινάει με 15-20 λεπτά περπάτημα. διάδρομο ώστε να ανέβουν οι παλμοί της καρδιάς.
Συνεχίζει με τρέξιμο για άλλα 10-15 λεπτά και μετά κάνει ασκήσεις με βάρη.
Γυμνάζει όλες τις μυικές ομάδες με μικρές αντιστάσεις και επαναλαμβάνει κάθε σετ ασκήσεων τουλάχιστον τρεις φορές.
Για τους κοιλιακούς, κάνει τουλάχιστον 3500 επαναλήψεις, ενώ δίνει ιδιαίτερη σημασία στις ασκήσεις που σμιλεύουν τους μηρούς και τους γλουτούς, όπως οι προβολές και τα καθίσματα.
Η τραγουδίστρια ακολουθεί αυτό το πρόγραμμα πέντε φορές την εβδομάδα.
Be the first to comment here.