Close

Written by: ΒΑΝΕΣΑ ΚΑΨΑΛΗ on 23 Νοεμβρίου, 2017

pos-na-trefeste-ygiina-otan-iste-exo-apo-to-spiti-1Πως να τρέφεστε υγιεινά όταν είστε έξω από το σπίτι

Η υγιεινή διατροφή είναι το Α και το Ω εάν θέλετε να είστε αλλά και να δείχνετε πιο υγιείς. Αυτό βέβαια δεν είναι νέο για έναν σύγχρονο και δυναμικό άνθρωπο όπως εσείς. Σίγουρα γνωρίζεται πως τα οφέλη της καλής διατροφής και της άσκησης είναι πολλαπλά τόσο για την υγεία μας όσο και για την εμφάνισή μας.

Το θέμα με το οποίο θα ασχοληθούμε στο σημερινό μας άρθρο είναι οι τρόποι με τους οποίους θα μπορέσουμε να συνεχίσουμε την καλή μας διατροφή ακόμη και τις ώρες που λείπουμε από το σπίτι.

Υγιεινή διατροφή στο γραφείο

Τις περισσότερες ώρες της ημέρας σας που είστε μακρυά από το σπίτι τις περνάτε στον εργασιακό σας χώρο. Αν λοιπόν θέλετε να πετύχετε τους στόχους της υγιεινής διατροφής που έχετε θέσει αρκεί να καταφέρετε να τους πετύχετε κατά τη διάρκεια των ωρών που εργάζεστε.

Η σωστή διατροφή στο γραφείο δεν είναι παρά μια συνήθεια που θα σας γεμίσει ευεξία και ενέργεια για εργασία καθώς επίσης θα απομακρύνει και το αίσθημα του βάρους αλλά και της κούρασης.

Ετοιμάστε στο σπίτι το φαγητό μία ημέρα πριν και μεταφέρετε το μέσα στα κατάλληλα θερμός φαγητού. Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα τάπερ με κάποια φρουτοσαλάτα ή να ετοιμάσετε έναν φυσικό χυμό και να τον μεταφέρετε μαζί σας στο γραφείο χρησιμοποιώντας τα κατάλληλα ανοξείδωτα μπουκάλια.

Υγιεινή διατροφή στο σχολείο

Δεν θα μπορούσαμε να παραλείψουμε να μιλήσουμε και για την υγιεινή διατροφή των παιδιών στο σχολείο. Τα μικρά σας αγγελούδια λείπουν αρκετές ώρες από το σπίτι είστε γιατί είναι στο σχολείο, είτε γιατί έχουν κάποιες εξωσχολικές δραστηριότητες.

Τι τρώνε τις ώρες αυτές; Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι πολύ κρίσιμη καθώς η διατροφή που ακολουθεί κανείς στα πρώτα χρόνια της ζωής του, παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του οργανισμού του αλλά και στις συνήθειες που θα αποκτήσει και σύμφωνα με τις οποίες θα ζήσει.

Δεν θα θέλατε για παράδειγμα το παιδί σας μεγαλώνοντας να γίνει ένας άνθρωπος που συνεχώς αγωνίζεται να διατηρήσει το σωματικό του βάρος και που η υγεία του είναι ευάλωτη; Δεν νομίζω!

Εμείς αυτό που σας συμβουλεύουμε είναι να μάθετε στο παιδί σας την αξία της σωστής διατροφής. Παρασκευάστε μαζί του τα υγιεινά σνακ που του αρέσουν και χρησιμοποιήστε τα παιδικά θερμός φαγητού για να τα μεταφέρει μαζί του.

Τα παιδικά ανοξείδωτα μπουκάλια είναι ιδανικά για να μεταφέρουν τον φυσικό χυμό φρούτων και λαχανικών που θα έχετε παρασκευάσει από το σπίτι.

Μάθετε περισσότερα για την υγιεινή διατροφή:

Written by: ΒΑΝΕΣΑ ΚΑΨΑΛΗ on 12 Φεβρουαρίου, 2017

mommy makeover milf-2

Mommy makeover: Πως να γίνετε μια σεξουαλική μιλφάρα

Ολοένα και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν τον δρόμο της πλαστικής χειρουργικής ειδικά μετά από μια εγκυμοσύνη ή κάποια απώλεια βάρους.

Οι γυναίκες μετά τα τριάντα που έχουν κάνει παιδιά και ανήκουν στην κατηγορία milf έχουν την οικονομική δυνατότητα να αναδομήσουν το σώμα τους με τη βοήθεια της πλαστικής χειρουργικής και να να κάνουν το λεγόμενο Mommy makeover ώστε να αποσοβήσουν τον κίνδυνο να πάει ο σύζυγος τους με κάποια άλλη γυναίκα.

Γιατί κάποια γυναίκα να κάνει το mommy makeover;

mommy makeover milf

Το make over γίνεται κυρίως για ψυχολογικούς λόγους για να τονώσουν την αυτοπεποίθηση της ίδιας της γυναίκας αλλά και την ερωτική ζωή του ζευγαριού και περιλαμβάνει κυρίως:

  • Πλαστική στήθους για μείωσης, επανόρθωση ή αύξηση στήθους
  • Πλαστική κοιλιάς ή κοιλιοπλαστική όπου η milf υποβάλλεται σε αφαίρεση των σημαδιών της εγκυμοσύνης ή της μείωσης του λίπους και της ανάπλασης του δέρματος
  • Πλαστική γλουτών ή αναδόμηση του κώλου
  • Λιποαναρρόφηση και
  • Πλαστική προσώπου όπως βλεφαροπλαστική, lifting κτλ.

Οι χειρουργικές μέθοδοι είναι αναμφισβήτητα οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι για να μειώσετε χρόνια από πάνω σας και να κάνετε το σώμα σας να μοιάζει σαν αυτό μιας νέας γυναίκας.

Μπορεί κάποια ώριμη γυναίκα να αποκτήσει στήθος εικοσάρας;

BEFORE AND AFTER PLASTIC SURGERY GALLERY

Η απάντηση είναι ναι, γιατί άμα δείτε εικόνες στηθοπλαστικής ή βυζοπλαστικής πριν και μετά θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα.

Οι περισσότερες πλαστικής εγχειρήσεις στήθους σήμερα χρησιμοποιούν τις λιγότερο επεμβατικές μεθόδους όπου ο ασθενής παραμένει ελάχιστα στην κλινική και μπορεί άμεσα να επιστρέψει στους φυσιολογικούς ρυθμούς της ζωής.

Έτσι μπορεί εύκολα μια milf που να είναι μητέρα και δύο παιδιών να επιστρέψει στην οικογένεια της άμεσα έχοντας ένα νέο στητό, νεανικό στήθος για να χαρεί την ζωή της και να κάνει πράγματα με τον σύντροφο της.

Τι θα πρέπει να προσέξετε στο mommy makeover;

Δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάτε ότι όλες οι πλαστικές εγχειρήσεις έχουν ρίσκα και κινδύνους και δεν θα πρέπει να γίνονται απερίσκεπτα και χωρίς πρώτα να έχετε συμβουλευτεί έναν έμπειρο πλαστικό χειρούργο.

Υπάρχουν δεκάδες περιπτώσεις σήμερα γνωστών και διάσημων που η πλαστική τους επέμβαση πήγε λάθος με αποτέλεσμα να φαίνονται σαν εξωγήινοι.

Συνιστάμε προσοχή και να κάνετε πρώτα την κατάλληλη προετοιμασία για να πετύχετε το πιο ωραίο αισθητικό αποτέλεσμα για εσάς αλλά και για το σώμα σας.

Δείτε περισσότερα για τις πλαστικές εγχειρήσεις:

  • What Can I Expect During Tummy Tuck Recovery?
  • 9 tips for faster recovery
  • How to choose a plastic surgeon
Written by: ΒΑΝΕΣΑ ΚΑΨΑΛΗ on 11 Φεβρουαρίου, 2017

SEX FOOD 1

Ο έρωτας περνάει από το στομάχι!

Δεν χρειάζεται πάρα πολύ μυαλό για να καταλάβετε ότι ο έρωτας περνάει από το στομάχι. Βγαίνετε έξω με τον καλό σας ή με την καλή σας ραντεβού και πάτε σε ένα όμορφο εστιατόριο, η σαμπάνια ρέει άφθονη, τα φαγητά είναι αφροδισιακά και μετά από ένα κοκτέιλ με γαρίδες και γλυκό με βάση τη σοκολάτα, η λίμπνιντο σας εκτινάσσετε στα ύψη.

Όχι δεν έχετε πάρει κάποιο viagra -υπάρχει ανδρικό αλλά και γυναικείο βιάγκρα αντίστοιχα- απλά έχετε πέσει θύμα της έντονα αφροδισιακής διατροφής σας και θέλετε έντονα να κάνετε σεξ!

Πράσινες σαλάτες και πρωτεϊνική δίαιτα ανεβάζουν την λίμπιντο

Σύγχρονες επιστημονικές έρευνές έχουν δείξει ότι αυτά που έλεγε και πίστευε ο λαός για διάφορες τροφές όπως για το γιαούρτι μέλι καρύδια δεν ήτανε τυχαία.

Σήμερα σύγχρονες επιστημονικές έρευνες διάφορων Αμερικάνικων πανεπιστημίων έχουν δείξει ότι η υψηλή πρωτεϊνική δίαιτα ιδιαίτερα με τροφές που έχουν υψηλή διατροφική αξία όπως το μοσχάρι και το άπαχο χοιρινό κρέας βοηθάνε όχι μόνο να διατηρήσετε την σιλουέτα σας και την υγεία σας αλλά και να αυξήσετε τη λίμπιντο σας.

Όμως με τους σημερινούς τρόπους ζωής είναι πολύ δύσκολο κάποιος να μαγειρέψει σωστά στο σπίτι και έτσι καταφεύγουμε στη λύση των fast food και του delivery στο σπίτι.

Ακόμα όμως και τα fast food έχουν προσαρμοστεί στις διατροφικές ανάγκες του σύγχρονου ανθρώπου και προσφέρουν πάρα πολλές επιλογές σε άπαχα γεύματα και πράσινες σαλάτες.

Παραγγείλτε μόνο σαλάτα με φιλέτα ή σουβλάκια

SEX DIATROFI

Για να κρατήσετε τη σιλουέτα σας, αποφύγετε τις πίτες, τις τηγανιτές πατάτες και το ψωμί ενώ πείτε ναι στις πράσινες σαλάτες όπως στη σαλάτα του σεξ, συγγνώμη τη σαλάτα του σεφ που είναι αφροδισιακή λόγω του αυγού και των πράσινων λαχανικών, χωρίς τη σος όμως.

Το λάχανο καρότο παρόλο το άσπρο και πορτοκαλί χρώμα είναι και αυτά αφροδισιακά γιατί οι φυτικές ίνες βοηθάνε στην παράταση της στύσης για λίγο ακόμα!

Η βιταμίνη της καλής στύσης είναι η B12 και σύμφωνα με τους γιατρούς βρίσκεται στα λευκά κρέατα και στα κόκκινα κρέατα. Ακόμα δηλαδή και το αθώο κοτοπουλάκι βοηθάει στο να έχετε τέλειες στύσης ενώ το χοιρινό κρέας όπως τα χοιρινά σουβλάκια βοηθάνε στην αύξηση της ποσότητας του σπέρματος.

Μπορείτε μερικές φορές την εβδομάδα λοιπόν να παραγγέλνετε και delivery με προσοχή όμως γιατί θα πρέπει να επιλέγετε μόνο fast food που έχουν φρέσκιες σαλάτες και φρέσκα ντόπια κρέατα για να ενισχύσετε την ερωτική σας ζωή!

Δείτε περισσότερα για τον έρωτα και την αφροδισιακή διατροφή:

Written by: ΒΑΝΕΣΑ ΚΑΨΑΛΗ on 11 Φεβρουαρίου, 2017

FOOT WORSHIP

Foot lovers: Πως να αποκτήσετε τέλεια πόδια για τον εραστή σας!

Σύμφωνα με την Wikipedia, η λατρεία των γυναικείων ποδιών έχει γίνει για πολλούς άνδρες έμμονη ιδέα αυτό φτάνει στα όρια της ποδολαγνείας και απαιτείται φυσικά να έχετε πολύ όμορφα πόδια, δάχτυλα ποδιών και να τα έχετε και πολύ περιποιημένα.

Η πρώτη συμβουλή που θα πρέπει να σας δώσουμε φίλες μου είναι να μαλακώσετε τις φτέρνες των ποδιών μια φορά την εβδομάδα σε νερό και να περιποιηθείτε τα πόδια σας με μια επαγγελματική σειρά περιποίησης άκρων, πριν τα βάψετε.

Επιλέξτε μια επαγγελματική σειρά περιποίησης ποδιών

Η επαγγελματική σειρά περιποίησης ποδιών είναι της εταιρείας Gewohl και υπάρχει στο ίντερνετ στα ηλεκτρονικά καταστήματα σε πολύ καλές τιμές.

Στην σειρά της περιποίησης ποδιών της Gewohl θα βρείτε οργανική ελαφρόπετρα, ειδικά ποδόλουτρα για ξεκούραση σε φακελάκια μιάς χρήσης, ειδικούς προστατευτικούς δακτυλίους και ειδικά διαχωριστικά δακτύλων.

PODOLAGNEIA-FOOT-FETISH-0

Μην ψάχνετε για φθηνά καλλυντικά του ενός ευρώ γιατί τα ξεκούραστα, υγιή και όμορφα πόδια είναι ένα must για κάθε γυναίκα που θέλει να προσελκύσει τον θαυμασμό του άλλου φίλου.

Επιλέξτε ανατομικούς πάτους

FOOT WORSHIP

Μετά το δεύτερο βήμα είναι να επιλέξετε ανατομικά παπούτσια ή άμα δεν επιθυμείτε να αποχωριστείτε τις ήδη πανάκριβες γόβες σας που σας πατάνε, να επιλέξετε ανατομικούς πάτους για να τους χρησιμοποιήσετε στα ήδη υπάρχοντα παπούτσια.

Οι ανατομικοί πάτοι, κρατάνε στη σωστή θέση τα πόδια σας και δεν αφήνουν τα νεκρά κύτταρα να συσσωρευτούν δημιουργώντας πολλά ξηρά σημεία στο πόδι σας. Επίσης τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος εμποδίζοντας τα πόδια σας και το πέλμα σας να πρηστεί απορροφώντας τους κραδασμούς.

Επιλέξτε ανατομικά παπούτσια

Η τελευταία συμβουλή που όμως δεν πρέπει να παραλείψετε είναι να επιλέξετε ανατομικά παπούτσια, ανατομικές γόβες και ανατομικά γοβάκια.

Μην ενθουσιάζεστε εύκολα από τις βιτρίνες των καταστημάτων γιατί όλα τα παπούτσια δεν είναι ίδια και πάρα πολλά σχέδια παπουτσιών όσο trendy και αν είναι δεν σημαίνει ότι θα κάνουν καλό και στα πόδια σας.

Κάθε γυναίκα που θέλει να έχει και να διατηρεί όμορφα πόδια που ξεχωρίζουν και ελκύουν όλους τους foot lovers θα πρέπει να προσέχει τα παπούτσια που φοράει για να μην καταστρέψει τα πόδια της.

Μια μικρή αναζήτηση στο ίντερνετ για ανατομικά παπούτσια όλων των ειδών, όπως ανατομικές γόβες, ανατομικές μπαλαρίνες κτλ θα σας επιστρέψει δεκάδες αποτελέσματα από ηλεκτρονικά καταστήματα με ζευγάρια παπουτσιών που θα κάνουν τα πόδια σας να μοιάζουν μοναδικά!

Δείτε περισσότερα για τους foot lovers: